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          【新安教室】老年人若何在夏季頤養腎氣

          宣布人:台灣希傑通時光:2017-12-25 10:11:46次閱讀

                 醫以為夏季傷腎,白叟在夏季會輕易湧現腎氣缺乏等成績。所以,白叟在夏季應當要留意掩護腎氣。接上去,專家就從西醫攝生的角度,爲白叟引見一些頤養腎氣的秘方,只需白叟保持應用,就可以養護好腎髒。

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            《內經·素問》中就論述了人體衰老的緣由在于“腎氣衰,精氣虧”。以為“腎氣不足,氣脈常通”是中途夭折的重要前提。腎屬冬,其氣寒,主藏,故冬季恰是頤養腎氣的最好季候。
             1、是要常常推拿足三裏穴。逐日兩次,每次數十下。可疏浚帶脈,加強腎髒的功效。
             2、是留意飲水。平常生涯中,每日三餐外,天天飲水應堅持在1500至2000毫升為好。
             3、是要控制性生涯。《壽世保元》中說:“精乃腎之寶”,夏季攝生應控制性生涯,以避免傷其腎精。
             4、是炊事宜油膩。特別是得了高血壓或高血壓家族史的人,菜肴弗成太鹹,普通以每人逐日6克食鹽為好。
             5、是要恰當進補。補腎應針對腎陰、腎陽虛衰的分歧情形而采用響應的辦法。腎陰虛者宜選用海參、枸杞、團魚、銀耳等;腎陽虛者,宜進補鹿茸、肉桂、肉苁蓉、羊肉等。
             6、是慎用藥物。對腎有傷害的藥物如磺胺類、卡那黴素、鏈黴素應鄭重選用;得病時,要在大夫指點下,選用對腎傷害小的藥物,以避免傷害腎功效。
             7、是要留意腰部保暖。嚴寒季候要留意腰部的保暖,以避免風寒侵襲。
             8、是實時醫治。發明眼睑浮腫、腰痛、腰酸、尿頻、尿急、尿痛或不明緣由的發燒時,應實時去病院診斷醫治。
             我們明天引見的攝生方,對頤養腎氣都是有贊助的,白叟可以來嘗嘗。白叟腎氣缺乏就會激發一系列的安康成績,乃至會使腎髒湧現疾病困擾;所以,白叟在夏季攝生時,必定要做好對腎髒的掩護,積極頤養腎氣。
           

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